У людей приход зимы может вызвать депрессию, известную как сезонное аффективное расстройство (САР). САР можно узнать по таким симптомам, как плохое настроение, недостаток энергии, проблемы со сном, раздражительность и изменение аппетита. Эти вещи, как правило, связаны со снижением температуры и недостатком солнечного света. Существует множество научных подтверждений существования САР у людей, но доктор Лиэнн Лилли считает, что не только они могут испытывать это расстройство.
“Признано ли сезонное аффективное расстройство у кошек? Нет. Но это не значит, что кошки не испытывают его, – говорит Лилли. – Есть кошки, у которых вместе со сменой сезонов происходят значительные изменения в общем психическом состоянии, самочувствии и поведении”. Думаете, что ваш любимец страдает от депрессии? Обратите внимание на следующие признаки, которые отмечает доктор Лиэнн Лилли. Кошки, страдающие от сезонного расстройства, могут дольше спать, терять аппетит, испытывать меньший интерес к ласке или общению, а также проявлять признаки возбуждения и беспокойства. Если вы заметили какие-то из этих изменений, стоит обратиться к зоопсихологу или ветеринару.
“Кошки, как известно, скрывают свои болезни, поэтому необходимо исключить и эти возможные причины изменения поведения, – говорит доктор Лилли. – Если же вы уже исключили болезни, а симптомы продолжают появляться и исчезать в зависимости от времени года, можно с большей уверенностью сказать, что это САР”. Поскольку утверждённых лекарств для лечения сезонной депрессии не существует, Лиэнн дает четыре совета, которые помогут вашему пушистому другу преодолеть зимнее расстройство.
Пусть светит солнце
Считается, что короткие дни (и меньшее количество солнечного света) вызывают химические изменения в мозге, включая снижение уровня мелатонина и серотонина – гормонов, регулирующих сон и настроение. Устройте своей кошке светотерапию, повесив гамак у окна или устроив лежанку возле стеклянной двери, чтобы ваш питомец мог получать умственную стимуляцию, наблюдая за птичками. Также можно попробовать выводить кошку на прогулку, используя шлейку. Это улучшит её настроение и даст заряд витамина D.
Приоритезируйте время для игр
Независимо от того, как именно ваш любимец реагирует на сезонные изменения, физические упражнения могут помочь. Они позволяют вырабатывать эндорфины – гормоны хорошего настроения. Доктор Лилли предлагает использовать интерактивные игрушки для кошек и пищевые головоломки, которые стимулируют “сжигание” умственной и физической энергии. “Увеличение количества игровых сессий, хотя бы до двух раз в день, как можно ближе к рассвету и закату (когда уровень солнечного света низкий) может помочь”, – комментирует она.
Измените рацион
Так же, как поедание банки мороженого не является лекарством от плохого настроения, более частые перекусы животного не помогут ему справиться с сезонным расстройством. Поговорите с ветеринаром о том, могут ли помочь изменение рациона питомца или специальные пищевые добавки, улучшающие настроение и снимающие стресс. Лиэнн Лилли также рекомендует обратить внимание на пробиотики, которые могут сбалансировать кишечные бактерии и облегчить беспокойство вашей кошки.
Поощряйте социализацию
Депрессивные кошки могут стремиться проводить как можно больше времени в одиночестве, но именно коммуникация с окружающим миром является ключевым фактором для улучшения их настроения. Чтобы выманить своего питомца из-под кровати, доктор Лилли предлагает разложить по квартире грелки. “Это даёт кошкам альтернативные локации, в которых они могут оставаться в тепле и при этом быть социально интерактивными”, – объясняет она. В целом, постарайтесь проводить больше времени со своим любимцем, даже если вы просто лежите вместе в кровати и смотрите телевизор. Неважно, кто из вас страдает от зимней хандры, совместное времяпрепровождение может стать необходимым стимулятором настроения для вас обоих.
