Как питомец может помочь вам сбросить вес?

Любите проводить время со своей собакой? Кинологи рассказали о том, как можно совместить приятное с полезным и улучшить свою форму, сближаясь с питомцем!

Наши домашние животные могут быть очень активны. Постоянное игривое настроение, готовность бегать во время прогулок несколько раз в день… Откуда у них столько энергии?! Возможно, вам стоит взять пример со своего четвероногого друга и принять участие в совместных спортивных играх. Поверьте, даже небольшое изменение ритма активности сможет значительно повлиять на ваше здоровье и самочувствие!

«Собака может быть не только замечательным другом, но и отличным тренером. Занимаясь с ней спортом, вы не только прекрасно проводите время и лучше узнаёте своего питомца, но также укрепляете свой иммунитет и улучшаете физическую форму. Даже обычное бросание мяча на прогулке может укрепить сердечно-сосудистую систему», – говорит Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев. Но как выбрать подходящее занятие?

  1. Каникросс

    В первую очередь, вы можете попробовать устроить совместные пробежки со своим питомцем во время прогулок. Используйте поводок и постарайтесь выбрать скорость, которая будет комфортна как для вас, так и для вашей собаки. Разумеется, профессиональный каникросс требует специального оборудования, тренировок и навыков партнёрского бега. Но начать можно и с любительских пробежек – кто знает, возможно, вас действительно увлечёт эта дисциплина, и совсем скоро вы станете новыми звёздами ездового спорта!

  2. Аджилити

    Этот сравнительно молодой вид спорта уже обрёл большую популярность по всему миру. Суть активности заключается в том, что хозяин ведёт свою собаку через полосу препятствий. И хотя со стороны может показаться, что основную часть нагрузки во время подобных соревнований берут на себя именно животные-компаньоны, направление питомца, следование за ним по полю и командование процессом могут помочь вам потратить всю накопившуюся за день энергию.

  3. Дог-йога

    Эта дисциплина отлично работает на сближение и выстраивание связи хозяина со своим питомцем. Она помогает укрепить мышцы, связки и сухожилия, улучшает кровообращение в теле и разгружает позвоночник. Кроме того, дог-йога влияет на психическое состояние обоих участников процесса – считается, что партнёры по этому виду спорта заряжают друг друга позитивной энергией и спокойствием.

    партнеры по дог-йоге заряжают друг друга позитивной энергией и спокойствием
  4. Дог-фрисби

    Ещё одно занятие, которое поможет вам и вашему четвероногому другу стать настоящей командой! Оно хорошо подойдёт особенно активным и игривым питомцам, а также поможет вам размять и укрепить свои мышцы. Со временем вы научитесь чувствовать и понимать свою собаку, рассчитывать идеальную амплитуду и высоту для броска тарелки. В свою очередь, питомец станет лучше считывать ваши движения, разовьёт навыки скорости и реакции.

Эти четыре активности – далеко не полный список полезных занятий, которые вы можете разделить со своим компаньоном. Но даже если вы решились на совместные тренировки ради своей фигуры, стоит помнить о том, что главная ценность таких развлечений – это возможность провести больше времени со своим четвероногим другом.

Статья была полезна?
21 декабря 2021
Комментарии
Чтобы читать дальше, войдите в аккаунтПара секунд, и вы продолжите чтение!
Group 2Combined ShapePath 82Combined ShapeCombined ShapeGroup